Желаемый Образ Жизни

Выдающиеся спортсмены – вегетарианцы и веганы

Этой статьей я хочу оспорить предубеждение о том, что вегетарианская диета не способствует полноценному питанию организма.

Для этого предлагаю ознакомиться  с примерами выдающихся спортсменов – вегетарианцев, физическая форма и спортивные достижения которых говорят сами за себя.

Иван Поддубный вегетарианец, спортсмены вегетарианцы

В том, что вегетарианская диета не снижает мышечную массу и её работоспособность я убедился не только на своем опыте, но также на опыте известных мне атлетов, использующих в своем рационе преимущественно растительную пищу.

Итак, познакомимся с знаменитыми чемпионами – вегетарианцами и веганами, сумевшими добиться высочайших результатов в самых разных видах спортивных и жизненных состязаний.

Легкоатлеты – вегетарианцы

Карл Льюис (Carl Lewis) – спринтер, является обладателем 9 золотых Олимпийских медалей, веган.

Скотт Джарек (Scott Jurek) – дважды побеждал в ультра-марафоне (216 км из Долины Смерти в Калифорнию), веган.

Пааво Нурми (Paavo Nurmi) – обладатель 9-ти золотых Олимпийских медалей в трех Олимпиадах (1920, 1924, 1928) и  3-х серебряных Олимпийских медалей, а также 20 мировых рекордов в беге на длинные дистанции.

 Тяжелоатлеты и борцы

Дуг Айвэн Хэпберн (Doug Ivan Hepburn) (1926 – 2000) – штангист, чемпион мира 1953 года. Установил рекорд Канады в 1950 году. Завоевал золотые медали в Великобритании и на Играх Содружества в Ванкувере в 1954 году. После этого стал профессиональным борцом.

Крис Кэмпбел (Chris Campbell) - является олимпийским чемпионом по борьбе.

Иван Поддубный (1871-1949) – прославленный русский борец (классическая борьба, русская борьба на поясах). В течение сорока лет был победителем во всех чемпионатах. В 67 лет побеждал лучших борцов Америки.

 Бодибилдеры – веганы и вегетарианцы

Джек Ла Ланн – бодибилбдер, специалист по фитнессу, веган.

Билл Перл (Bill Pearl) - легендарный бодибилдер, четырехкратный обладатель престижного титула “Мистер Вселенная”. Выигрывал различные соревнования на протяжении почти 20 лет: Сейчас тренирует чемпионов, является писателем и актером. 

Примечание: Если Вы хотите увеличить силу рук в домашних условиях, рекомендую прочитать статью об упражнениях для увеличения силы рук.

Пловцы

Мюррей Роуз (Murray Rose) – четырехкратный Олимпийский чемпион, шестикратный рекордсмен мира.

Джонни Вайсмюллер (Johnny Weissmuller) (1904-1984) – пятикратный олимпийский чемпион, обладал 67-ю мировыми рекордами. Самый первый в мире проплыл стометровую дистанцию быстрее одной минуты. Известен также как, актер (Тарзан).

 Мастера боевых искусств

Форест Уайтейкер – обладает черным поясом в Кенпо-каратэ, актер («Пёс-призрак — Путь самурая», «Птица»), веган.

Стивен Сигал – айкидзин (7 дан) – является мастером айкидо, актер.

Майк Тайсон - чемпион мира по профессиональному боксу – веган.

майк тайсон вегетарианец

 Знаменитые одиночные путешественники

Федор Конюхов – великий русский путешественник, яхтсмен-одиночка, неоднократно совершавший экстремальные кругосветные мореплавания, веган.

Наоми Уэмура – японский путешественник и альпинист. Покорял самые высокие вершины мира, совершил в одиночку спуск по Амазонке на плоту (преодолел более 6000 км), добрался в одиночку до Северного полюса, веган.

Ники Коул (Nicky Cole) – первая в мире женщина, которая достигла Северного полюса.

Как видите, вегетарианское питание ничуть не хуже, а порой даже лучше употребления мяса. Я думаю, что многие хотели бы оказаться в компании этих незаурядных личностей, которые показали всему миру высокую планку человеческих возможностей и при этом придерживаются вегетарианской диеты.

Примечание:

Веганы – это вегетарианцы, которые исключили из своего рациона все продукты животного происхождения, в том числе яйца, молоко, морепродукты. Веганская еда – это в основном продукты растительного происхождения, фрукты, овощи, фасоль, ростки пшеницы и соя. Кроме того, веганы не пользуются в повседневной жизни мехами и кожей животных, активно выступают против убийства животных и опытов над ними.

Полезное видео

Напоследок предлагаю посмотреть небольшое видео о знаменитом чемпионе мира по боксу среди профессионалов – вегане Майке Тайсоне:

Понравилась статья? Нажмите на кнопки - поделитесь с друзьями:

Доброго Вам здоровья и счастья! С уважением, Сергей Родник

 
Статьи похожей тематики:
Как всего за 5 минут восстановить позвоночник после рабочего дня?
Упражнение для быстрого снятия стресса
Берись и делай!
Как увеличить силу рук и обрести сильное рукопожатие за 2 недели
Чай для бодрости, аппетита, от простуды
Как бабушка Тоня из Суздаля помогает тысячам обездоленных детей?
Лечение перекисью водорода (Н2О2) по методу профессора Неумывакина
Здоровье – основная ценность человека! Как его сохранить?
Интервью с целителем Юрием Мельниковым

Уважаемый читатель!

Буду признателен Вам за обратную связь по статье. Высказать свое мнение или задать вопрос Вы можете в форме "ВКонтакте" или в форме для обратной связи -внизу под комментариями

Отзывов 18

  1. ммм показательно конечно но я не могу кушать одну зелень)
    а если по теме спорта мне оч нравится пловец Майкл Фелпс наш Попов хорош, но закончил карьеру. Из бегунов всегда нравился Джастин Гатлин.

  2. Не корысти ради, а токмо завязывания дискуссии для:
    Было молоко у нас в тетрапакетах лет пять назад… какая то федеральная торговая марка… точно не помню.
    Так вот там на пакете было написано , что иван поддубный потому столь силен был, что пил молоко чуть ли не ведрами ))

  3. До рождения ребенка, я не ела мясо, но потом пришлось включить в рацион Мясо, так как – гемоглобин повышать надо было, анемия. А мясо – единственный продукт где на 80% усваивается железо. В общем человек – хищник по природе нашего организма никуда не денешься от этого.
    А еще мой знакомый который тоже мясо не ел шутил по этому поводу: “вот когда морковку стану жалеть – тогда мне кранты”

  4. Может быть, если это не реклама молока :). А если серьезно, то я думаю, что основная причина его феноменальной силы, как это не банально – постоянные и серьезные тренировки. Я читал где-то, что он постоянно ходил с тростью залитой свинцом внутри, так вес этой трости был около 40 кг.!

  5. Сдаю анализы крови каждый год. Тогда как же у меня гемоглобин держится на уровне 138-142, если мяса я не употребляю уже 15 лет? А человек не хищник даже по строению кишечника и зубов. Сравните зубы хищников (тигр, лев) и свои :). Внутри желудка у хищников почти чистая соляная кислота. Человек с такой кислотой в желудке будет иметь сплошные дыры.На самом деле человек – существо смешанного типа, он может питаться, как мясом, так и растительной пищей, на выбор. А выбор только за нами.

  6. Действительно, человек наделён свободой выбора. Главное, задаться вопросами:
    – “что лично мне это даст?”
    – “какую пользу своему организму я принесу?”
    -“а не причинит ли это мне вреда?”
    В любом случае, к вегетарианству человек должен прийти осознанно. Ведь это не просто исключение животной пищи, а “своеобразная философия тела и души”.

  7. не, Сергей, это же я свой сайт рекламирую :))
    А 40 кг. это получается не трость а как два грифа от штанги. Я в спортзал хожу. Это очень приличный вес для трости))

  8. Сайт посмотрел, материалов пока маловато, зато фото – что надо :). Железками тоже занимался и хорошо знаю, что такое гриф. Но если представить свинцовую палку диаметром 8 см и длиной 100 см. то 30 кг вполне получится, а на 10 кг. можно может приврали :)

  9. Согласен, переход на вегетарианство должен быть осознанным. Но я не буду утверждать, что это полезно всем. Я перешел на вегетарианство осознанно и не жалею.

  10. Я не спорю – вегетарианство – осознанный выбор и приносящий определенные плоды. Просто в некоторых случаях – приходится выбирать. и у меня есть пример женщина которая выбрала вегетерианство – 20 лет подобного опыта. и та же проблема – анемия, выбор у нее небольшой, мясо она есть практически не может – организм отвык и не вырабатывает необходимые ферменты, остаются искуственные препараты железа.. И не забывайте женщина ежемесячно теряет кровь, а при родах потери -крови очень большие и организм должен запастись гемоглобином. и опять таки – или мясо или искуственные препараты. По крайней мере у меня был такой опыт, пришлось во время беременности начать есть мясо, и гемоглобин – пришел в норму. А так с вами согласна, и вам вегетерианство – допускаю вполне хорошо.

  11. http://www.youtube.com/watch?v=eYp6ABzUuKQ – теперь сможете. :)

  12. http://www.youtube.com/watch?v=eYp6ABzUuKQ

    С какого перепугу человек – хищник?!!! Пищеварительная система человека на 100% предназначена для растительной пищи.

  13. Где вы увидели такое утверждение в моем ответе?! Читайте внимательнее, что я пишу: “А человек не хищник даже по строению кишечника и зубов” и т.д..

  14. Это был ответ не Вам, а Анне. Anna сказал(а),
    До рождения ребенка, я не ела мясо, но потом пришлось включить в рацион Мясо, так как – гемоглобин повышать надо было, анемия. А мясо – единственный продукт где на 80% усваивается железо. В общем человек – хищник по природе нашего организма никуда не денешься от этого.

  15. Понял, не разобрался :)

  16. Спасибо Сергей за столь обширную подборку. Но из этих знаменитостей мало кто нам знаком.

  17. Интересное наблюдение. Хотя наверно еще от вида спорта зависит. Если нужна мышечная масса, то без белков не обойтись, я так думаю.

  18. Владимир, в статье приведены примеры чемпионов-вегетарианцев по бодибилдингу и многократного чемпиона мира по борьбе Ивана Поддубного. Эти люди обладали достаточно большой мышечной массой.

Добавить комментарий:

*