Желаемый Образ Жизни

Меню

Как быстро избавиться от кашля народными средствами?

Как быстро избавиться от кашля у взрослого и ребенка? Перепады температур, одежда не по погоде, коварные сквозняки и, как результат – насморк, боль в горле и кашель.

быстро вылечить насморк и кашель

Самое верное решение – обратиться к зеленой аптеке. Ведь наше здоровье в наших руках, а все, что нужно для его поддержания – вокруг нас. У каждой хозяюшки, наверняка, есть несколько своих секретов помощи близким в борьбе с простудными заболеваниями.

Важно, чтобы рецепт от кашля был легок в приготовлении и применении, а все составляющие были всегда под рукой.

Лечение кашля народными средствами

Самое главное, что нужно сделать при первых признаках простуды – это прополоскать нос и горло слабым раствором теплой воды с  морской или поваренной солью (пищевой, морской, йодированной). Как известно, соль является отличным антисептиком.

Хорошие средства от кашля и боли в горле:  горячее (не обжигающее) молоко с содой и маслом (масло любое, но лучше кедровое). На стакан молока берем соды на кончике ножа, 1-2 ч. ложечки масла. Принимаем после еды 1-2 раза в день.

Облепиховое масло отлично смягчает горло, если его применять после еды по 1-2 ч. ложечки 2-3 раза в день или по мере необходимости.

Вот также хороший рецепт с луком от кашля. Необходимо съедать по 1 ч. ложке 3 – 5 раз в день смеси из лука и меда 1:1 (лук на терке), можно эту смесь растворять в воде, а еще лучше в отваре березовых почек.

Не забудем про рецепты ароматерапии, ведь это и полезно и приятно.

Сейчас в продаже имеется огромный выбор аромаламп и эфирных масел, которые обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием. Некоторые из них имеют выраженную антипаразитарную активность, одновременно восстанавливая и повышая деятельность иммунной системы.

Также к народному средству от насморка и кашля можно отнести различные ингаляции: чесночная, эвкалиптовая, пихтовая, сосновая, лимонная, смешанная и т.д.

Как отхаркивающее средство при кашле в народной медицине используются одуванчики и сок лука.

Повышает иммунитет и помогает справиться с простудой отвар из сосновой хвои: на два литра воды 1 стакан сосновых иголок, кипятим 15 мин и остужаем. Пьем сколько душе угодно, а точнее нашему организму.

Теперь Вы знаете как проводить лечение кашля народными средствами и как быстро избавиться от кашля в домашних условиях. Будьте здоровы!  

Полезное видео

Напоследок подобрал для вас небольшое видео о лечении кашля в домашних условиях:

P.S. Полезные книги, видеокурсы для укрепления здоровья и долголетия Вы можете  скачать бесплатно в Библиотеке блога

Как увеличить силу рук и обрести сильное рукопожатие за 2 недели

Многие мужчины, если не ежедневно, то хотя бы периодически сталкивались с обладателем крепкого рукопожатия.Какое впечатление производил на вас этот человек? Я думаю, многие согласятся, что обладатель крепкого рукопожатия, производит впечатление сильного и уверенного в себе человека.А вы хотели бы  увеличить силу рук и иметь сильное рукопожатие?

Как развить и увеличить силу рук упражнения

Как увеличить силу рук, сила рукОб этом способе я узнал несколько лет назад в одном из журналов, посвященных здоровому образу жизни. В тексте статьи автор описывал уникальную методику, благодаря которой он сам смог добиться внушительных результатов.

Посудите сами: он мог согнуть десятисантиметровый стальной гвоздь, а также пятикопеечную монету советских времен, порвать толстую книгу и колоду карт. И все это благодаря феноменальной силе пальцев рук.

Сама методика достаточно проста, но рассчитана на ежедневные тренировки. Здесь я приведу только некоторые, наиболее доступные и эффективные упражнения.

1. Сначала нужно научиться стоять на кулаках в положении «упор лежа», начиная с 30 секунд, и постепенно доводить до 3 мин.

2. Когда вы научитесь стоять на кулаках не менее 3 минут, можно переходить к следующему упражнению: выполнять отжимания на кулаках.

3. Когда вы научитесь отжиматься на кулаках не менее 15-20 раз, можно осваивать следующее упражнение: выполняйте отжимания на кулаках, при этом на каждое разгибание рук в локтевом суставе надо делать выдох и сильно сжимать кулаки.

В таком положении (со сжатыми кулаками) задержаться на 5 секунд, постепенно увеличивая это время до 15-20 секунд.

Сделав одну серию упражнения, вы почувствуете, как кисти ваших рук потяжелели, а пальцы налились силой. Это ощущение может остаться на весь день, если вы выполняли упражнение утром.

4. По мере освоения упражнения, можно его усложнить за счет изменения угла наклона тела. Я, например, положение «упор лежа» принимаю под углом примерно 30-40 градусов, когда ноги находятся не на полу, а на возвышении (можно использовать диван). Так, постепенно, вы сможете значительно увеличить силу рук.

Сила рук – сильное рукопожатие. Мои результаты

Автор этой статьи примерно через 3 недели ежедневных тренировок по указанной выше системе смог порвать на глазах у друзей колоду карт. Потом этот опыт повторялся еще несколько раз. Конечно, это не ахти, какое достижение и представители пауэрлифтинга (от англ. powerlifting, силовой вид спорта) вытворяют трюки похлеще, но для простого человека, не обладающего от природы феноменальными силовыми показателями и такой результат убедителен.

Так что, дерзайте и помните, что тем, кому сила рук не дана от природы, могут обрести её своим трудом и настойчивостью. И для этого не надо тратить годы или употреблять всякие анаболики.

Крапива не только жалит, но кормит, лечит и одевает!

Мало кто из нас в детстве не обжигался  крапивой. Красные пятнышки и зуд – вот, наверное, и все впечатления от крапивы для многих. И сейчас трудно догадаться, что несколько столетий назад крапива была очень популярным сырьевым растением, применение которого было весьма разнообразным. Вы когда-нибудь слышали о рубахе из крапивы?

Крапива – полезный пищевой продукт

Читать дальше »

Почему я отказался от мяса и стал вегетарианцем?

Я – вегетарианец. К “травоядным”, как меня называют друзья, отношу себя с 1995 года. За это время на своем опыте проверил, что такое вегетарианская диета и как она влияет на здоровье человека.

Как вегетарианство помогло мне избавиться от болезней?

Вегетарианская диета

Итак, почему люди становятся вегетарианцами? У всех для этого есть свои причины. Начну с того, как дошел до такой жизни лично я.

1995 год стал для меня в прямом смысле кризисным. Здоровье 25-летнего спортивного молодого человека, которое до этого практически никогда не подводило, дало сбой.

Конкретно, это выразилось в неизвестно откуда появившихся фурункулах в разных частях тела, самые опасные из которых были на лице. Все это свидетельствовало о серьезном загрязнении крови и всего организма. Родственники предложили мне лечь в больницу и лечиться, лечиться, лечиться. Я поддался уговорам своих родственников и пошел в больницу – сдаваться на милость докторов. Но уже через 2 дня   сбежал оттуда, несмотря на протесты дежурного врача.

Сбежал потому что кроме 1-го укола персонал больницы мне ничего предложить не мог. К тому же в больнице уже 2-е сутки не было воды и все местные пациенты разошлись по домам. Просто лежать на койке и тупо смотреть в потолок, мне не хотелось. Я понимал, что такое времяпровождение явно не в мою пользу. Но в этой ситуации был и положительный момент: именно в больнице я четко осознал справедливость поговорки “спасение утопающих – дело рук самих утопающих”.

Вернувшись домой, вслед за Чернышевским стал задавать себе один и тот же вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ? Природная любознательность подсказала мне, что ответ надо искать в книгах и газетах о Здоровом Образе Жизни. И случайно на прилавке магазина мне попалась первая книга из серии «Целительные силы» Геннадия Малахова, которая меня тогда сильно озадачила. Читать дальше »

Как всего за 5 минут восстановить позвоночник после рабочего дня?

Вам знакома такая проблема: конец рабочего дня – давит в груди, дыхание затруднено, голова болит от недостатка кислорода. Почему так происходит?

Как восстановить позвоночник, как избавиться от межпозвоночной грыжи

Основная причина – деформация вашего позвоночника от многочасовой статической нагрузки во время сидения перед компьютером. От сжатия позвоночника страдают не только межпозвоночные диски, но и нарушается обмен веществ, что очень часто приводит к лишему весу.

Да -да! Причина ожирения часто связана с деформацией позвоночного столба! Поэтому очень важно знать, как помочь своему позвоночнику и восстановить его после рабочего дня.

Упражнения для растяжки позвоночника в домашних условиях

Когда вы пришли домой – не торопитесь сразу лечь на диван и включить телевизор. Лучше сделайте несколько полезный упражнений, который не только восстановят позвоночник после деформации в течение дня, но и добавят бодрости и хорошего настроения. Некоторые из таких упражнений Вы узнаете здесь.

В течение дня обязательно надо хотя бы 1 раз выполнять упражнения для позвоночника в домашних условиях. Для этого не потребуется специальных тренажеров или каких-то спортивных навыков. Приведенные ниже упражнения достаточно просты и займут всего 5-7 минут вашего времени.

1. Выполняется стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Поднимите плечи вверх вдоль шеи, постарайтесь поднять их как можно выше. Задержите на несколько секунд и опустите, как можно ниже. Это упражнения является отличной профилактикой шейного остеохондроза, улучшает кровообращения головы.

2. Перед выполнением этого упражнения рекомендуется размять шею ладонями, предварительно потрите ладони друг об друга для разогрева. После короткого массажа выполняем следующие движения:

  • повороты головы вправо – влево. Делаем плавно, без резких движений.
  • Наклоняем голову в стороны
  • Наклоняем голову вперед – назад, стараясь зафиксировать положение головы в конечной точке на 1-3 секунды.

3. Ложимся на спину на коврике. Поднимите ноги перпендикулярно горизонтальной поверхности, задержитесь в этом положении на 15-20 сек. Это упражнение поможет снять усталость  ног, улучшит кровообращения тазовой области.

4. Лежа на спине поднимите наклонить ноги в сторону головы или за голову. Ваша спина в итоге должна принять форму дуги. Когда упражнение сделано правильно, вы почувствуете, что позвоночник растянулся.

5. Лечь на живот, руки положить ладонями вниз, как при отжиманиях. Теперь медленно поднимайте голову вверх и назад, прогибая спину. При этом таз и ноги не должны отрываться от пола, а руки не должны разгибаться в локтях. Попробовали? Если все сделано правильно, вы почувствуете, как позвоночник растянулся в обратную сторону (по сравнению с предыдущим упражнением).

Теперь встаньте, выпрямитесь во весь рост. Вы обязательно заметите, что ваше дыхание стало свободным, а голова легкой и свежей. Осталось только принять душ и приготовиться к вкусному ужину. Как видите, упражнения для позвоночника в домашних условиях делать очень легко и просто. Они занимают всего несколько минут, но польза от них будет на много лет.

Также рекомендую ознакомиться с бесплатными видео уроками по оздоровлению суставов, позвоночника и всех систем организма от известного врача остеопата – Алексея Маматова здесь>>

Полезное видео:  3 упражнения для позвоночника от доктора Бубновского

Как избавиться от хронического насморка и гайморита навсегда?

Постоянный (хронический) насморк который может постепенно перейти в хронический гайморит – заболевание, которое доставляет множество проблем и неудобств – это постоянная заложенность носа, почти полное отсутствие обоняния и возможные головные боли.

Все эти неприятности значительно ухудшают качество жизни.  Но, опираясь  на свой личный опыт, могу сказать, что эффективное лечение насморка можно проводить и в домашних условиях.

Также хочу поделиться с Вами своим личным опытом лечения хронического насморка и гайморита народными средствами. Но сначала, небольшая предыстория.

Как постоянный насморк может перейти в хронический гайморит?

Насколько себя помню, еще в детском возрасте у меня постоянно был сезонный насморк. Может быть потому, что никогда не был комнатным ребенком и много времени проводил на улице, часто возвращался домой с мокрой обувью и холодными ногами. Постепенно сезонный насморк перешел в хронический.как лечить гайморит, как вылечить насморк

На протяжении нескольких лет я лечился попеременно «глазолином», «сунорефом», бальзамом «звездочка». На какое-то время это помогало. Но с наступлением осени или зимы мой нос опять переставал пропускать воздух, а вместе с ним и запахи окружающего мира. Довольно неприятное состояние – чувствуешь себя, как бы неполноценным.

Примерно к 17 годам постоянный насморк постепенно перешел в хронический гайморит. Пришлось обращаться к врачам, которые мне сделали 2 пункции (проколы). Это довольно неприятная и болезненная процедура. К тому же гайморит после прокола может возобновиться, особенно в ближайшие 2-3 года – об этом меня предупредил врач. А  у меня через год –  призыв в Армию. И, конечно же, не хотелось идти туда с постоянным насморком, а тем более с хроническим гайморитом.

Надо отметить, что еще до Армии я стал интересоваться литературой о здоровом образе жизни и медицинской литературой. Мне очень нравилась, да и сейчас нравится газета «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ). Поэтому я стал интересоваться народными средствами для лечения хронического насморка и гайморита.

Лечение насморка народными средствами

В одном из выпусков «ЗОЖ» я прочитал письмо с рецептом, как вылечить насморк и хронический гайморит в домашних условиях полосканием носоглотки соленой водой. Там также приводилось подробное описание этой процедуры.

Как правильно промывать нос соленой водой?

Для удобства предлагалось взять небольшой чайничек для заварки чая и надеть на него соску с отрезанным кончиком. В чайник залить подсоленную воду из пропорции примерно 1/2 чайной ложки на стакан воды. Важно, чтобы вода была не сильно солёная и для начальных процедур лучше, чтобы она была тёплой.

Воду надо вливать, попеременно, то в одну, то в другую ноздрю, при этом голова должна быть наклонена вперед и повернута вверх той ноздрей, через которую будет вливаться вода.

При правильном выполнении процедуры вода выливается через другую ноздрю и через рот. Если нос сильно заложен, то сначала необходимо прогреть голову и попытаться наклонами головы то в одну, то в другую сторону добиться перемещения слизи из одной ноздри в другую. После выполнения процедуры надо наклониться вперед и постоять в таком положении примерно минуту, чтобы вода из носоглотки постепенно вытекла.

ВАЖНО! Во  время выполнения этой процедуры нельзя делать энергичных сморкательных движений! Читать дальше »