Желаемый Образ Жизни

Как увеличить силу рук и обрести сильное рукопожатие за 2 недели

Многие мужчины, если не ежедневно, то хотя бы периодически сталкивались с обладателем крепкого рукопожатия.Какое впечатление производил на вас этот человек? Я думаю, многие согласятся, что обладатель крепкого рукопожатия, производит впечатление сильного и уверенного в себе человека.А вы хотели бы  увеличить силу рук и иметь сильное рукопожатие?

Как развить и увеличить силу рук – упражнения

Об этом способе я узнал несколько лет назад в одном из журналов, посвященных здоровому образу жизни. В тексте статьи автор описывал уникальную методику, благодаря которой он сам смог добиться внушительных результатов.

Как увеличить силу рук, сила рук

Посудите сами: он мог согнуть десятисантиметровый стальной гвоздь, а также пятикопеечную монету советских времен, порвать толстую книгу и колоду карт. И все это благодаря феноменальной силе пальцев рук.

Сама методика достаточно проста, но рассчитана на ежедневные тренировки. Здесь я приведу только некоторые, наиболее доступные и эффективные упражнения. Читать дальше »

Понравилась статья? Нажмите на кнопки - поделитесь с друзьями:

Доброго Вам здоровья и счастья! С уважением, Сергей Родник

 

Как сшить рубаху из крапивного листа?

Мало кто из нас в детстве не обжигался  крапивой. Красные пятнышки и зуд – вот, наверное, и все впечатления от крапивы для многих. И сейчас трудно догадаться, что несколько столетий назад крапива была очень популярным сырьевым растением, применение которого было весьма разнообразным. Вы когда-нибудь слышали о рубахе из крапивы?

рубаха из крапивного листа

Но давайте, сначала ознакомимся с пищевыми лекарственными свойствами крапивы. Давно известно, что крапива обладает высоким содержание витамина С и считается ценным пищевым продуктом, который употреблялся в пищу человеком и давался на корм домашнему скоту и домашней птице.

А еще крапива известна, как ценное лекарственное растение, которое использовалось, в качестве кровоостанавливающего средства, а также для лечения болезней сердца, печени, почек, при гастрите и малокровии. Отвар из крапивы применялся для укрепления волос.

Но самое интересное, что из крапивы изготавливали волокно, которое потом превращалось в руках умельцев в одежду, рыболовные снасти, веревку, канаты и даже паруса.

Технология изготовления ткани из крапивы была следующая.

По осени, когда рост крапивы останавливался, её срезали и связывали в снопы. Когда снопы высушивались на солнце, их относили поближе к дому, очищали и толкли  в деревянных ступах, после чего делили на кудели. Нити получались сначала зеленоватого цвета, но мастерицы их отбеливали вывариванием в щелоке, затем сушили на морозе. Холст из таких нитей получался белым и мягким.

Сейчас производство крапивной ткани относится к утраченным ремеслам, и только в сундуках наших бабушек может быть ещё хранится рубаха, сшитая из крапивного листа.

Полезное видео:

В заключение статьи подобрал для вас очень полезное видео, в котором по шагам разобраны вопросы, как делать пряжу из крапивы чтобы потом получить ткань:

Почему я стал вегетарианцем и не пожалел об этом?

Я – вегетарианец. К “травоядным”, как меня называют друзья, отношу себя с 1995 года. За это время на своем опыте проверил, что такое вегетарианская диета и как она влияет на здоровье человека.

Вегетарианская диета

Итак, почему люди становятся вегетарианцами? У всех для этого есть свои причины. Начну с того, как дошел до такой жизни лично я.

1995 год стал для меня в прямом смысле кризисным. Здоровье 25-летнего спортивного молодого человека, которое до этого практически никогда не подводило, дало сбой.

Конкретно, это выразилось в неизвестно откуда появившихся фурункулах в разных частях тела, самые опасные из которых были на лице. Все это свидетельствовало о серьезном загрязнении крови и всего организма. Родственники предложили мне лечь в больницу и лечиться, лечиться, лечиться. Я поддался уговорам своих родственников и пошел в больницу – сдаваться на милость докторов. Но уже через 2 дня   сбежал оттуда, несмотря на протесты дежурного врача. Читать дальше »

Как всего за 5 минут восстановить позвоночник после рабочего дня?

Вам знакома такая проблема: конец рабочего дня – давит в груди, дыхание затруднено, голова болит от недостатка кислорода. Почему так происходит?

Как восстановить позвоночник, как избавиться от межпозвоночной грыжи

Основная причина – деформация вашего позвоночника от многочасовой статической нагрузки во время сидения перед компьютером. От сжатия позвоночника страдают не только межпозвоночные диски, но и нарушается обмен веществ, что очень часто приводит к лишему весу.

Да -да! Причина ожирения часто связана с деформацией позвоночного столба! Поэтому очень важно знать, как помочь своему позвоночнику и восстановить его после рабочего дня.

Упражнения для растяжки позвоночника в домашних условиях

Когда вы пришли домой – не торопитесь сразу лечь на диван и включить телевизор. Лучше сделайте несколько полезный упражнений, который не только восстановят позвоночник после деформации в течение дня, но и добавят бодрости и хорошего настроения. Некоторые из таких упражнений Вы узнаете здесь.

В течение дня обязательно надо хотя бы 1 раз выполнять упражнения для позвоночника в домашних условиях. Для этого не потребуется специальных тренажеров или каких-то спортивных навыков. Приведенные ниже упражнения достаточно просты и займут всего 5-7 минут вашего времени.

1. Выполняется стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Поднимите плечи вверх вдоль шеи, постарайтесь поднять их как можно выше. Задержите на несколько секунд и опустите, как можно ниже. Это упражнения является отличной профилактикой шейного остеохондроза, улучшает кровообращения головы.

2. Перед выполнением этого упражнения рекомендуется размять шею ладонями, предварительно потрите ладони друг об друга для разогрева. После короткого массажа выполняем следующие движения:

  • повороты головы вправо – влево. Делаем плавно, без резких движений.
  • Наклоняем голову в стороны
  • Наклоняем голову вперед – назад, стараясь зафиксировать положение головы в конечной точке на 1-3 секунды.

3. Ложимся на спину на коврике. Поднимите ноги перпендикулярно горизонтальной поверхности, задержитесь в этом положении на 15-20 сек. Это упражнение поможет снять усталость  ног, улучшит кровообращения тазовой области.

4. Лежа на спине поднимите наклонить ноги в сторону головы или за голову. Ваша спина в итоге должна принять форму дуги. Когда упражнение сделано правильно, вы почувствуете, что позвоночник растянулся.

5. Лечь на живот, руки положить ладонями вниз, как при отжиманиях. Теперь медленно поднимайте голову вверх и назад, прогибая спину. При этом таз и ноги не должны отрываться от пола, а руки не должны разгибаться в локтях. Попробовали? Если все сделано правильно, вы почувствуете, как позвоночник растянулся в обратную сторону (по сравнению с предыдущим упражнением).

Теперь встаньте, выпрямитесь во весь рост. Вы обязательно заметите, что ваше дыхание стало свободным, а голова легкой и свежей. Осталось только принять душ и приготовиться к вкусному ужину. Как видите, упражнения для позвоночника в домашних условиях делать очень легко и просто. Они занимают всего несколько минут, но польза от них будет на много лет.

Также рекомендую ознакомиться с бесплатными видео уроками по оздоровлению суставов, позвоночника и всех систем организма от известного врача остеопата – Алексея Маматова здесь>>

Полезное видео:  3 упражнения для позвоночника от доктора Бубновского

Как избавиться от хронического насморка и гайморита навсегда?

Постоянный (хронический) насморк который может постепенно перейти в хронический гайморит – заболевание, которое доставляет множество проблем и неудобств – это постоянная заложенность носа, почти полное отсутствие обоняния и возможные головные боли.

как лечить гайморит, как вылечить насморк

Все эти неприятности значительно ухудшают качество жизни.  Но, опираясь  на свой личный опыт, могу сказать, что эффективное лечение насморка можно проводить и в домашних условиях.

Также хочу поделиться с Вами своим опытом лечения хронического насморка и гайморита народными средствами. Но сначала, небольшая предыстория.

Как постоянный насморк перешел в хронический гайморит?

Насколько себя помню, еще в детском возрасте у меня постоянно был сезонный насморк. Может быть потому, что никогда не был комнатным ребенком и много времени проводил на улице, часто возвращался домой с мокрой обувью и холодными ногами. Постепенно сезонный насморк перешел в хронический.

На протяжении нескольких лет я лечился попеременно «глазолином», «сунорефом», бальзамом «звездочка». На какое-то время это помогало. Но с наступлением осени или зимы мой нос опять переставал пропускать воздух, а вместе с ним и запахи окружающего мира. Довольно неприятное состояние – чувствуешь себя, как бы неполноценным. Читать дальше »