Желаемый Образ Жизни

Почему я отказался от мяса и стал вегетарианцем?

Я – вегетарианец. К “травоядным”, как меня называют друзья, отношу себя с 1995 года. За это время на своем опыте проверил, что такое вегетарианская диета и как она влияет на здоровье человека.

Как вегетарианство помогло мне избавиться от болезней?

Вегетарианская диета

Итак, почему люди становятся вегетарианцами? У всех для этого есть свои причины. Начну с того, как дошел до такой жизни лично я.

1995 год стал для меня в прямом смысле кризисным. Здоровье 25-летнего спортивного молодого человека, которое до этого практически никогда не подводило, дало сбой.

Конкретно, это выразилось в неизвестно откуда появившихся фурункулах в разных частях тела, самые опасные из которых были на лице. Все это свидетельствовало о серьезном загрязнении крови и всего организма. Родственники предложили мне лечь в больницу и лечиться, лечиться, лечиться. Я поддался уговорам своих родственников и пошел в больницу – сдаваться на милость докторов. Но уже через 2 дня   сбежал оттуда, несмотря на протесты дежурного врача.

Сбежал потому что кроме 1-го укола персонал больницы мне ничего предложить не мог. К тому же в больнице уже 2-е сутки не было воды и все местные пациенты разошлись по домам. Просто лежать на койке и тупо смотреть в потолок, мне не хотелось. Я понимал, что такое времяпровождение явно не в мою пользу. Но в этой ситуации был и положительный момент: именно в больнице я четко осознал справедливость поговорки “спасение утопающих – дело рук самих утопающих”.

Вернувшись домой, вслед за Чернышевским стал задавать себе один и тот же вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ? Природная любознательность подсказала мне, что ответ надо искать в книгах и газетах о Здоровом Образе Жизни. И случайно на прилавке магазина мне попалась первая книга из серии «Целительные силы» Геннадия Малахова, которая меня тогда сильно озадачила. Читать дальше »

Понравилась статья? Нажмите на кнопки - поделитесь с друзьями:

Доброго Вам здоровья и счастья! С уважением, Сергей Родник

 

Как всего за 5 минут восстановить позвоночник после рабочего дня?

Вам знакома такая проблема: конец рабочего дня – давит в груди, дыхание затруднено, голова болит от недостатка кислорода. Почему так происходит?

Как восстановить позвоночник, как избавиться от межпозвоночной грыжи

Основная причина – деформация вашего позвоночника от многочасовой статической нагрузки во время сидения перед компьютером. От сжатия позвоночника страдают не только межпозвоночные диски, но и нарушается обмен веществ, что очень часто приводит к лишему весу.

Да -да! Причина ожирения часто связана с деформацией позвоночного столба! Поэтому очень важно знать, как помочь своему позвоночнику и восстановить его после рабочего дня.

Упражнения для растяжки позвоночника в домашних условиях

Когда вы пришли домой – не торопитесь сразу лечь на диван и включить телевизор. Лучше сделайте несколько полезный упражнений, который не только восстановят позвоночник после деформации в течение дня, но и добавят бодрости и хорошего настроения. Некоторые из таких упражнений Вы узнаете здесь.

В течение дня обязательно надо хотя бы 1 раз выполнять упражнения для позвоночника в домашних условиях. Для этого не потребуется специальных тренажеров или каких-то спортивных навыков. Приведенные ниже упражнения достаточно просты и займут всего 5-7 минут вашего времени.

1. Выполняется стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Поднимите плечи вверх вдоль шеи, постарайтесь поднять их как можно выше. Задержите на несколько секунд и опустите, как можно ниже. Это упражнения является отличной профилактикой шейного остеохондроза, улучшает кровообращения головы.

2. Перед выполнением этого упражнения рекомендуется размять шею ладонями, предварительно потрите ладони друг об друга для разогрева. После короткого массажа выполняем следующие движения:

  • повороты головы вправо – влево. Делаем плавно, без резких движений.
  • Наклоняем голову в стороны
  • Наклоняем голову вперед – назад, стараясь зафиксировать положение головы в конечной точке на 1-3 секунды.

3. Ложимся на спину на коврике. Поднимите ноги перпендикулярно горизонтальной поверхности, задержитесь в этом положении на 15-20 сек. Это упражнение поможет снять усталость  ног, улучшит кровообращения тазовой области.

4. Лежа на спине поднимите наклонить ноги в сторону головы или за голову. Ваша спина в итоге должна принять форму дуги. Когда упражнение сделано правильно, вы почувствуете, что позвоночник растянулся.

5. Лечь на живот, руки положить ладонями вниз, как при отжиманиях. Теперь медленно поднимайте голову вверх и назад, прогибая спину. При этом таз и ноги не должны отрываться от пола, а руки не должны разгибаться в локтях. Попробовали? Если все сделано правильно, вы почувствуете, как позвоночник растянулся в обратную сторону (по сравнению с предыдущим упражнением).

Теперь встаньте, выпрямитесь во весь рост. Вы обязательно заметите, что ваше дыхание стало свободным, а голова легкой и свежей. Осталось только принять душ и приготовиться к вкусному ужину. Как видите, упражнения для позвоночника в домашних условиях делать очень легко и просто. Они занимают всего несколько минут, но польза от них будет на много лет.

Также рекомендую ознакомиться с бесплатными видео уроками по оздоровлению суставов, позвоночника и всех систем организма от известного врача остеопата – Алексея Маматова здесь>>

Полезное видео:  3 упражнения для позвоночника от доктора Бубновского

Как избавиться от хронического насморка и гайморита навсегда?

Постоянный (хронический) насморк который может постепенно перейти в хронический гайморит – заболевание, которое доставляет множество проблем и неудобств – это постоянная заложенность носа, почти полное отсутствие обоняния и возможные головные боли.

как лечить гайморит, как вылечить насморк

Все эти неприятности значительно ухудшают качество жизни.  Но, опираясь  на свой личный опыт, могу сказать, что эффективное лечение насморка можно проводить и в домашних условиях.

Также хочу поделиться с Вами своим опытом лечения хронического насморка и гайморита народными средствами. Но сначала, небольшая предыстория.

Как постоянный насморк перешел в хронический гайморит?

Насколько себя помню, еще в детском возрасте у меня постоянно был сезонный насморк. Может быть потому, что никогда не был комнатным ребенком и много времени проводил на улице, часто возвращался домой с мокрой обувью и холодными ногами. Постепенно сезонный насморк перешел в хронический.

На протяжении нескольких лет я лечился попеременно «глазолином», «сунорефом», бальзамом «звездочка». На какое-то время это помогало. Но с наступлением осени или зимы мой нос опять переставал пропускать воздух, а вместе с ним и запахи окружающего мира. Довольно неприятное состояние – чувствуешь себя, как бы неполноценным.

Примерно к 17 годам постоянный насморк постепенно перешел в хронический гайморит. Пришлось обращаться к врачам, которые мне сделали 2 пункции (проколы). Это довольно неприятная и болезненная процедура. К тому же гайморит после прокола может возобновиться, особенно в ближайшие 2-3 года – об этом меня предупредил врач. А  у меня через год –  призыв в Армию. И, конечно же, не хотелось идти туда с постоянным насморком, а тем более с хроническим гайморитом.

Надо отметить, что еще до Армии я стал интересоваться литературой о здоровом образе жизни и медицинской литературой. Мне очень нравилась, да и сейчас нравится газета «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ). Поэтому я стал интересоваться народными средствами для лечения хронического насморка и гайморита.

Хронический насморк и гайморит – лечение народными средствами (соленой водой)

В одном из выпусков «ЗОЖ» я прочитал письмо с рецептом, как вылечить насморк и хронический гайморит в домашних условиях полосканием носоглотки соленой водой. Там также приводилось подробное описание этой процедуры.

Как правильно полоскать нос соленой водой?

Читать дальше »