Желаемый Образ Жизни

Что такое перфекционизм или синдром отличника?

В этой статье я хочу поговорить о психологической проблеме, которая мешает многим реализовать свой творческий потенциал. В психологии эта проблема обозначена, как перфекционизм или синдром отличника.

Перфекционизм или синдром отличника

В классическом понимании, перфекционист – это человек, который всегда стремится все сделать идеально, на самом высоком уровне с убеждением о том, что несовершенный результат просто неприемлем. Чувствуете, какие повышенные обязательства берет на себя человек, страдающий этим синдромом?

Почему страдающий? Не знаю, как вам, а мне хорошо знаком так называемый синдром отличника и его последствия. Но об этом я расскажу дальше.

Что такое перфекционизм?

Как мы уже выяснили, перфекционист – это человек, который постоянно берет на себя повышенные обязательства, стремится достигать цели по максимуму, но редко когда бывает удовлетворен результатами своих достижений.

Еще в годы юности я в полном мере прочувствовал на себе черты перфекциониста. Хотя, тогда я ещё не знал этого термина и его значения. Правильно кто-то сказал, что все психологические проблемы родом из детства. Именно в детстве в нас закладываются модели будущего поведения и отношения к миру. Я, как и многие дети той эпохи, был записан в массу кружков и секций. Таким образом, из меня пытались сделать “гармонично развитую личность”.

Но часто такие попытки успевать везде заканчивались только пониженной самооценкой. В результате я закончил художественную школу, но бросил занятия рисованием сразу после её окончания. И вовсе не потому, что рисовать мне не нравилось или не было способностей. Напротив, я любил рисовать и имел к этому делу хорошие способности с детства, но постоянное недовольство своими творениями постепенно разрушало творческий потенциал.

Помню, что с завистью смотрел на однокашников, которые были всегда довольны собой и своим творчеством. Потом я практически забросил творческую деятельность и сделал выбор в пользу прагматичной, но довольно прибыльной профессии банковского работника.

Хотя «сделал выбор» – не совсем точное выражение, так как сейчас ясно понимаю, что выбор был сделан не мной, а в большей степени влиянием окружения, внутренних рамок и пресловутого «синдрома отличника». Возможно, таким поворотом я пытался уберечь себя от депрессий в будущем. Ведь творческие люди подвержены психологическим срывам намного больше, чем люди прагматичного склада ума.

Конечно, заглушить полностью творческие способности невозможно и творческий человек на любом месте будет пытаться хоть как-то проявить свои способности. Но творчество, ограниченное рамками, это как жизнь в клетке или в болоте. Сразу вспоминается песенка Водяного из мульфильма: «А мне летать, а мне летать, а мне лета-а-а-ть охота!» (с).

Можно представить, сколько новых Эйнштейнов, Моцартов, Пушкиных, Репиных не получил этот мир, потому что талантливые от природы люди занимаясь самокопанием, так и не смогли проявить свой талант.

Не случайно почти всем гениям приписывают склонность к сумасшествию. Хотя, может быть, именно это сумасшествие или несоответствие общепринятым нормам и помогло им стать гениями?

Теперь можно сделать некоторые выводы:

  • Перфекционист – это человек, который ставит перед собой высокие планки, но боится их не достичь.
  • Перфекционист – это постоянно недовольный собой и своими достижениями человек.
  • Перфекционист – это не состоявшийся гений, потерявший веру в себя и в свои гениальные способности.
В жизни перфекционизм чаще проявляется у мужчин. Очевидно это происходит в силу мужского менталитета и стремления побеждать в жизни. Интересная точка зрения о влиянии воспитания на синдром отличника Вы узнаете в этом видео:

Как победить синдром отличника?

Давайте попробуем вернуться в детство. Вспомните, как делает свои первые шаги ребенок. С какой настойчивостью он повторяет попытки, не смотря на падения и даже ушибы. Читать дальше »

Понравилась статья? Нажмите на кнопки - поделитесь с друзьями:

Доброго Вам здоровья и счастья! С уважением, Сергей Родник

 

Как правильно относиться к деньгам, чтобы достичь своей Цели?

Тема сегодняшней статьи немного нетипичная для моего блога, но это на первый взгляд. В этой статье я буду говорить о значении денег в жизни человека. А также попытаюсь разобраться в вопросе: деньги – это цель или средство для достижения целей и финансовой независимости?

Зачем нужны деньги

Не торопитесь делать выводы, так как на самом деле этот вопрос не так уж однозначен. У тех, кто относит себя к «духовным» людям такой вопрос может вызвать некоторое недовольство, так как им уже и так давно понятно, что деньги – это зло, которое нам навязано системой с целью поработить человека. Но такое отношение к деньгам не дает ответа на следующий вопрос: нужны ли деньги для достижения целей?

Итак, поделюсь своим опытом отношения к деньгам, а также некоторыми выводами.

Начнем с простой ситуации: часто бывает так, что человек жалуется на отсутствие денег и не может понять – почему деньги уходят из его жизни? Таких примеров много и можно наблюдать, как за сожалением о денежных потерях постепенно подменяется смысл жизни и цели человека.

Да, одну из характеристик денег уже можно раскрыть: деньги действительно были задуманы, чтобы подменять жизненные цели человека.  Допустим, кто-то с детства хотел путешествовать, увидеть дальние страны и моря, но окружение постоянно внушало этому человеку, что путешествовать может только хорошо обеспеченный человек и приводили примеры каких-нибудь соседей, у которых «денег куры не клюют» и которые постоянно ездят по заграничным курортам. Читать дальше »

Как избавиться от депрессии и найти себя?

Симтомы и причины депрессии

Первые симптомы депрессии – это,  когда ничего не хочется делать, все валится из рук, а мысли о нелюбимой работе приходится отгонять, как назойливых мух.

Как избавиться от депрессии и уволиться с нелюбимой работы

А тут еще и личная жизнь приносит неприятные сюпризы: бросил любимый человек, неожиданно появились финансовые проблемы, а на работе постоянно висит угроза сокращения.

Еще одной причиной депрессии может стать перфекционизм или синдром отличника.

В общем, началась депрессия и как с ней бороться не понятно.

Это типичное состояние, когда человек занимается нелюбимой работой и его энергия уходит от него. Но Выход, который поможет избавиться от депрессии есть!!!

Как избавиться от депрессии – 4 шага

Чтобы осознать, как мы очутились в таком состоянии надо, прежде всего, заглянуть в себя, начиная с детства, и увидеть, как формировались наши представления о жизни.  Осознание причин послужит рычагом для последующих изменений в нашей жизни.

Итак, начинаем создавать новый Образ жизни прямо сейчас:

1. Сегодня же отменяем все мысли, которые нас постоянно угнетают. Важно понять, что эти мысли – только плод нашего воображения, которое может завести слишком далеко. А мысль, как известно, формирует нашу реальность или восприятие окружающего мира.

2.  Природа не терпит пустоты, поэтому на смену отмененным мыслям должны придти мысли новые – утверждающие Желаемый Образ Жизни. Что будет в этом Образе – спросите у себя: какой жизнью Вам хочется жить, чтобы почувствовать себя счастливым (ой)? Но для этого нужно понять, как жить счастливой жизнью?

3. Конечно, переход от старого образа жизни к новому ощущению полноты и радости не произойдет мгновенно. Поэтому важно закрепить этот момент и усилить его. Для этого хорошо помогает смена обстановки и окружения, хотя бы кратковременная.

Это можно устроить, записавшись на какой-либо выездной семинар или в поход в горы. А почему именно в горы – лучше всех ответил Владимир Высоцкий (см. ниже).

4. Теперь надо набраться смелости и решиться на новый, непривычный, нестандартный шаг. Например, бросить всё, взять отпуск или уволиться с нелюбимой работы и уехать куда-нибудь в горы, например, на хребет Зюраткуль даже если никогда там не были. Этот шаг начисто сотрет привычные мысли и эмоции, которые завели Вас в жизненный тупик, и откроет новые горизонты жизни. Окажется, что жизнь может быть более многогранной, насыщенной и радостной!

И, напоследок, афоризмы:

«Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому”. (Джим Рон) 

«В каждом из нас заложена сила нашего согласия на здоровье и болезнь, на богатство и бедность, на свободу и рабство. И это мы управляем этой великой силой и никто другой» (Р. Бах)

«Тот, кто твердо уверен в направлении своих желаний и отваживается жить так, как мечтает, неизбежно и внезапно встретится со своим успехом». (Генри Дэвид Сорэя)

Теперь Вы знаете, как избавиться от депрессии и когда появятся первые симптомы депрессии – вспомните приведенные выше рекомендации. А еще лучше – отправиться в горы!

В. Высоцкий “Прощание с горами”

P.S.  Хорошо помогают избавиться от депрессии настрои Г.Н. Сытина

Как сделать свои Мечты реальностью? 12 волшебных советов

Здравствуйте, уважаемый читатель!

Скажите, Вас часто беспокоит, что жизнь идет совсем не так, как хотелось бы? А большая часть заветных мечтаний почему-то не исполняется? Кто в этом виноват? Почему у одних мечты сбываются, а у других нет? Давайте попробуем найти ответы на эти вопросы в практических советах-рекомендациях, проверенных опытом многих людей.

Итак, эти практические рекомендации для Вас, если:

  • Вы ещё не нашли себе занятие по душе;
  • У Вас есть любимое занятие, но нет времени им заниматься;
  • Вам хочется что-то кардинально поменять в своей жизни.

мечты, афоризмы про мечты

И если есть ещё куча разных причин из-за которых Ваши Мечты кажутся такими далекими и недосягаемыми.

Но не стоит отчаиваться и опускать руки. Творческий подход всегда помогал найти неожиданное решение любой проблемы.

Как воплотить свои мечты в реальность?

1. Не сидите долго на одном месте и чаще перемещайтесь.  Можно начать с нескольких сотен метров и дойти до десятков, сотен и даже тысяч километров. Смысл этой идеи в том, что движение обновляет эмоции и чувства, а новое место приводит к свежим мыслям и идеям. Читать дальше »

Как все успеть и не упустить главное?

По доброй традиции, сложившейся между нашими дружественными блогами, сегодня я публикую ответный гостевой пост автора блога  «Вместе растем»  Ольги Бардиной.

как ставить цели и достигать цели

Мой гостевой рассказ под названием «Жить не во сне, а НАЯВУ или что такое НАДО?»  Вы можете прочитать на блоге «Вместе растем».

Хочу сказать несколько слов об авторе этого блога. Ольга – молодая мама, по образованию психолог. В Ольге сочетается тонкое знание психологии и восточной философии, что делает её статьи интересными и глубокими по содержанию. Впрочем, в этом Вы убедитесь сами, прочитав представленную ниже статью.

Успеть всё или успеть главное?

Приближается очередная новогодняя пора… Для меня она связана не столько с елкой и мандаринами, сколько с желанием подвести итоги уходящего года и поставить цели на будущий год. Читать дальше »

Как правильно просить прощения без чувства вины и унижения?

Вас наверно удивила такая постановка вопроса? Как можно правильно просить прощения? Казалось бы, чего тут мудрствовать? Надо просто сказать: «Прости, я больше не буду». И всё! Оказывается не всё…

Как просить прощения мужчине

Вопрос о том, как правильно просить прощения очень важен в человеческих взаимоотношениях, особенно в отношениях между близкими людьми.  Вы можете дать гарантию, что Ваши поступки или слова никогда не обидят другого человека?  Если  – нет, тогда читайте внимательно то, что написано дальше.

В жизни бывают разные ситуации. И когда мужчина просит прощения у женщины и наоборот. Но не каждая женщина может переступить через свою гордость и попросить прощения первой у мужчины. Как поступать в такой ситуации?

Каждый раз, когда один человек просит прощения у другого, возникает следующая ситуация: одна из сторон занимает привилегированное положение (прощающий) по отношению к другой стороне (прощаемый). К тому же у просителя возникает чувство вины, которым вольно или невольно управляет прощающий.  Именно этот момент подметил в своих исследованиях немецкий психотерапевт Берт Хеллингер, известный, как автор «метода системных семейных расстановок» и авторитетный специалист в области семейных отношений.

Так как же попросить прощения, чтобы ни одна из сторон не оказалась ущемленной? По мнению Берта Хелингера, прощения просить не надо!? Ни один субъект отношений не может считаться виноватым, по мнению другого, так как любая оценка чужой вины будет субъективной. Но, если человек сам осознал, что поступил несправедливо по отношению к другому человеку, он может сказать всего два слова: «Мне жаль…».

Именно эти два слова, по мнению Берта Хеллингера, являются правильными и справедливыми, так как они устраняют чувство вины и позволяют сохранить между партнерами равноправные отношения.

Семейные пары, которые используют именно такой способ улаживания возникающих конфликтов, уже оценили его эффективность. Сказать «мне жаль» намного проще и удобнее, чем выпрашивать прощения. К тому же в словах «Мне жаль…» заключен глубокий смысл… Какой именно, догадайтесь сами – мне будет интересно узнать ваше мнение в комментариях.

 Будем бережными друг к другу!

Как жить в радости? Или один день из жизни одной семьи…

Чудесное солнечное утро, пение птиц, шелест листвы за окном. Мы просыпаемся в нашей уютной спальне, расположенной на втором этаже нашего дома.

жить в своем доме

Этот дом мы приобрели прошлой весной, после выгодной продажи городской квартиры. Наша Мечта сбылась! Ура! Началась наша жизнь за городом, на своей земле и в своем доме!

Каждое утро мы выходим во двор дома на утреннюю зарядку. Даже Анютка просыпается специально пораньше, чтобы не пропустить это важное семейное мероприятие.

А как же – ведь само Солнышко приходит, чтобы поприветствовать нас.  Мы стоим несколько минут, подставив лицо утренним лучам, и впитываем живительную энергию, которая дает жизнь всему существующему на Земле. Растения тянутся к лучам утреннего Солнца, цветы раскрывают свои бутоны, птицы  заливаются восторженными трелями. Все приветствуют Солнце!

После утренней энергетической зарядки и обливания водой мы несколько минут в тишине создаем наши Образы – планы на сегодняшний день. Каждый день начинается с этого волшебного ритуала, чтобы день был удачным и принес нам радость и везение.

– Зачем Вам столько радости? – поинтересуется унылый обыватель.

– Как зачем? Да, чтобы поделиться ею со всеми окружающими! Чем больше радостных лиц и улыбок вокруг, тем светлее становится на планете. Ведь планета – это наш Общий Дом. И только от нас, живущих на этой планете, зависит – каким он будет: унылым и мрачным или радостным и счастливым! Разве Вы не хотите жить счастливой жизнью?

После утреннего завтрака мы выбираем себе занятия, которыми будем сегодня заниматься. Но это необычные занятия – они должны быть именно по душе, то есть то, чем хочется заниматься в данный момент. Такую возможность мы получили, после того как пересмотрели свой Договор с Миром.

Ведь как получается у многих: каждый день люди вынуждены заниматься какой-то работой, чтобы обеспечить своё существование.

Очень часто эта работа не является любимой, но люди вынуждены каждый день её выполнять, загоняя свое недовольство внутрь себя. Так создается стресс, который постепенно подтачивает здоровье.

И на пенсию человек уходит, чтобы посвятить всё оставшееся время на лечение своих многочисленных болячек. Конечно, не у всех получается такой итог трудовой деятельности и есть люди, которые полны бодрости и оптимизма даже после выхода на пенсию. Почитайте газету ЗОЖ – там есть много таких примеров.

И вот мы с женой как-то задумались, неужели нас тоже ждет такая же унылая и серая жизнь после многих отработанных на кого-то лет? Такая перспектива нас явно не устраивала. Но, как люди творческие и деятельные, мы стали искать выход – и он был найден! Оказалось, что нам необходимо пересмотреть условия нашего Договора с Миром, в котором мы живем.

Ведь все, кто ходит на нелюбимую работу (к любимой работе это не относится) каждый день вольно или невольно соглашаются с описанным выше порядком вещей. А мы вот взяли и не согласились! И чтобы подтвердить свое намерение – мы составили новый Договор с миром, в котором полностью пересмотрели наши права и обязанности.

Например, мы включили в свой Договор наше право выбирать место своего жительства, чтобы оно отвечало именно нашим запросам. Мы уже давно хотели жить в своем загородном доме, чтобы вокруг нас были деревья и кустарники, цветы, грядки с овощами и тут же во дворе было всё, что нам надо: мастерская, гараж для автомобиля, небольшая, но уютная банька, спортивная площадка и, конечно же, ДОМ.

Именно такой, о котором  мечтали: небольшой по площади, но обязательно 2-х этажный, первый этаж – кирпичный, а второй из дерева – там расположены наши спальни и кабинет. А на первом этаже: столовая, гостиная, хозяйственное помещение, русская печь. А еще  мы хотели, чтобы на втором этаже был балкон, с которого можно ночью любоваться звездами. Всё именно так и получилось!

свой дом за городом

Следующий пункт нашего Договора гласил о том, что у нас должна быть работа, не привязанная к разным офисам и помещениям, где приходится проводить целый день. Наше рабочее место может находиться везде, где находимся мы сами, даже в путешествиях.

Такую возможность сейчас предоставляет Интернет. Именно поэтому мы выбрали себе деятельность, связанную с работой через Интернет, а также с надомной работой. В общем, мы стали фрилансерами, то есть людьми, не привязанными к одному месту работы или работодателю. Работаем когда хотим и столько, сколько захотим.

Мы уже давно уяснили, что деньги – это не цель и даже не средство, а только сопутствующий результат. Если тебе нравится то, чем ты занимаешься, и это занятие приносит тебе удовольствие – поделись своими чувствами с Миром, и он обязательно тебя отблагодарит в том эквиваленте, который выберешь сам. Если нужны деньги – будут деньги, нужна помощь – будет помощь и т.д.

А еще мы решили, что у нас всегда денег будет столько, сколько нам нужно. И что удивительно, так и происходит. Стоит нам только поставить цель, например: съездить в следующем месяце на озеро Зюраткуль на Южном Урале.  И деньги для этой цели обязательно находятся. А в прошлом году мы всей семьей съездили на море.

Хотя, так неожиданно все получилось, что за неделю до поездки мы её даже не планировали. Просто позвонили друзья и предложили поехать вместе – дикарями в Крым. Ну как тут было не согласиться? И все наши дела как-то удачно завершились именно перед этой поездкой. Главное – знать и верить, что Наш Мир заботится о нас! Надо только чаще напоминать себе об этом и жить в гармонии с собой!

как жить в радости

В следующем пункте нашего Договора с Миром было включено условие о том, что наши дети также свободны в своем выборе, как и мы – их родители. А это означает, что ребенок, сам вправе выбирать, где ему проходить обучение: в школе или дома. Хорошо, что есть такая возможность – обучаться в форме экстерната и все больше родителей с детьми выбирают эту форму обучения.

А то ведь получается, что родители свободны в выборе места и времени своей занятости, а ребенок – нет. Несправедливо! Поэтому мы перевели нашу дочь на домашнее обучение. Теперь мы можем воплощать нашу мечту – путешествовать, когда захотим, а не когда появятся возможности, ведь свои возможности мы создаем сами!

Итак, наш день прошел как всегда радостно, увлеченно и плодотворно. И нам  есть чем поделиться друг с другом за вечерним чаепитием. Ведь у каждого сегодня были какие-то интересные события, открытия, что-то получилось и хочется похвастаться, а что-то не удалось и это тоже надо обсудить.

После чаепития мы идем на прогулку в сосновом бору, который находится недалеко от нашего дома, через улицу. Вечером на “Тропе Здоровья” мы встречаем соседей. И это не обязательно люди, живущие рядом с нашим домом или на нашей улице. Все жители нашего поселка – добрые соседи.

Мы все друг друга знаем и приветствуем при встрече. Что интересно, в нашем поселке больше половины жителей – люди таких же свободных профессий, как и мы. Некоторые даже являются коллегами по профессии, поэтому, встречаясь, на прогулке нам всегда есть, о чем поговорить и что обсудить. И как хорошо иметь свой дом за городом! Как видите, воплотить мечту в реальность не так уж и сложно.

Тропа здоровья

И вот день уже подходит к концу. Солнце спустилось за горизонт, на небе появились первые звездочки, теплый ветерок нашептывает листьям свои удивительные истории. Самое время помыслить о чем-то вечном, посмотреть на звезды и хоть на капельку приблизиться к ним – таким далеким и в то же время близким…

Жарко потрескивают дрова в камине, в ночной тишине слышен только стрекот кузнечиков. В доме тепло и уютно, семья уже спит и только глава семьи в своем кабинете на втором этаже, что-то увлеченно печатает на ноутбуке – наверно пишет новый рассказ в Родовую Книгу.